107-2第一週給孩子的一封信
不斷學習更要一直練習──來「覆盤」你的生活吧！ 從孩子小時候，我就發現追求榮耀、或是受到別人的肯定，是人的天性。不管是學生、上班族，還是家庭主婦，每個人都希望自己在領域上的表現可以贏得讚賞，並且達到巔峰，除了讓家人榮耀之外，對自己更是莫大的肯定。但是，可以怎麼做呢？ 剛進入某個新領域時，大家都是新手，想成為老手甚至神手，都必須經過大量訓練。很多人會自信的認為，只要夠努力，總有一天一定會成功；不過，我覺得「努力是必要的，成功則需要技巧。」 我從小下圍棋，其中很重要的一項訓練就是「覆盤」。覆盤是指在對弈結束後，雙方將對弈過程中的所有落子按順序重複擺一次，並互相討論、精進棋藝。但是，經歷幾個小時、下了 100 、 200 手的棋局，要如何完全依照順序覆盤出來，「記憶力」就佔了很重要的角色。 在圍棋中培養記憶力 記憶力是大腦功能的一種，有助於喚起過去的經歷，並藉由以往的經驗學習新事物。記憶力是可以培養的，好的記憶力更有助於專業能力的發展。 一般來說，記憶力會隨著年紀增長而漸漸退化，不過，會下圍棋的人，似乎能夠克服這個問題，重點就在於，圍棋是一項需要高度記憶力的腦部運動。每年 10 月左右，海峰棋院都會舉辦「長青圍棋賽」，參加的長者中最高齡曾到 93 歲哦！ 在求學時期，老師會在課後要求學生回家複習當天所學的東西，並預習下一次的課程。複習就像是覆盤，將接觸到的新事物、新棋局，利用不斷地的學習與反覆練習一點點、一次次檢討，讓自己能夠更深刻的記住，從 1% 記到 100% ，從沒有概念到熟能生巧。 每天檢討讓你的明天更好 回到職場上，工作亦是如此。提案失敗了、跟客戶溝通發生碰撞、事情做不完，這些狀況看來都只是發生過的一件事，有些人不會在乎，覺得提案失敗就失敗了，跟客戶溝通出狀況，可能是對方有問題，事情做不完，就擱著慢慢做，甚至心裡頭想：我就只有這些時間，怎麼可能做完所有事還做到完美？但其實種種錯誤及延遲都是可以預防和避免的。失敗和成功，就像一場棋局中的輸家和贏家，每一個落子，都可能是導致輸贏結果的關鍵因素。這就是為什麼覆盤會被視為重要訓練的方式，對於新手棋士雖然吃力，覆盤功力不及老將，但日復一日、年復一年的訓練，在記憶力躍升後，就足以記下整盤棋局了。 今天不妨就來做這樣的練習：「覆盤你的生活」。睡前先讓自己放鬆下來，然後花點時間，回想一
